Jogo responsável
Apostas envolvem risco e podem impactar finanças, rotina e bem-estar. Esta página reúne orientações práticas, sinais de alerta e caminhos de controle, incluindo autoexclusão.
Princípios de controle
Antes de apostar, faça um plano realista e trate como entretenimento, não como renda.
- Defina limite de orçamento e tempo.
- Evite decisões em momentos de estresse ou irritação.
- Não tente “recuperar perdas” por impulso.
- Faça pausas e revise hábitos com frequência.
Sinais de alerta
Alguns sinais aparecem como pequenos desvios. O ponto é perceber cedo.
- Aumentar o valor das apostas para sentir o mesmo “efeito”.
- Esconder a atividade de familiares ou amigos.
- Prejudicar contas, trabalho ou sono por causa de apostas.
- Sentir ansiedade ou irritação quando não consegue apostar.
Ferramentas úteis
Medidas simples ajudam a reduzir risco de excesso.
- Limites de depósito e apostas (quando disponíveis).
- Alertas de tempo e pausas planejadas.
- Bloqueio de notificações e gatilhos.
- Autoexclusão como medida de controle mais forte.
Precisa de ajuda agora?
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Observação: links e orientações aqui são informativos e não substituem atendimento profissional.